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【新闻】懒人3日减肥食谱不用运动吃吃就能一月掉25斤肉

发布时间:2021-01-08 09:12:34 阅读: 来源:工具柜厂家

第一天

第一天以排为主,清空身体毒素和垃圾。第一天的早餐,推荐菠菜清汤一碗;午餐正常吃,午餐给一整天提供能量,摄入要足,但不要暴饮暴食,所以午餐就不特别推荐,提醒各位的是不要太过油腻的肉类和高热量的油炸食物之类即可;晚餐就是一碗冬瓜肉粒汤,将汤喝完之后,吃你平时三分之一的饭量即可。

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