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中医养生初春上火选好中药是关键-【新闻】

发布时间:2021-04-11 23:24:37 阅读: 来源:工具柜厂家

养生之道网导读:长期面对电脑的人都有这种感受:天气干燥一不小心就上火了。这上火怎么办?难道自己吃点药就好了吗?当然不是,看看中医养生降火如何对症下药的,

中医养生

冬季上火,如何用药

实火、虚火,用药不同

中医所说的上火泛指各种炎症,特别是头面部的炎症,如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部等。虽然都是上火,但有虚实之分。实火多是气候原因所致,如气候突然变化、空气干燥、沙尘等;其次是由饮食引起的,如常吃火锅和辛辣食物、过量饮酒等。一般表现为牙疼、喉痛、口舌生疮、口渴、便秘等。而虚火一般多因急躁、疲劳过度等原因引起,表现为感觉燥热,或冒虚汗、口干、心烦、失眠、耳鸣、头晕等。 虚火不是因为阳气绝对过剩,而是阴阳失调,因为阴虚而造成了阳盛的假象。

用药指导: 实火自然需要清热泻火,牛黄类药物可降实火。虚火则应该以养阴为主,需服用六味地黄丸、麦味地黄丸等养阴润燥的药物。如果不分虚实,让虚火患者也服用牛黄类药物来降火,反而会使阴虚更甚。有些女性的上火与月经周期密切相关,一般在月经来临前就有心烦、失眠、长痘、生疮的现象。还有些女性常常手脚冰凉,吃了冷食或是受凉后会腹痛腹泻,看上去像是受凉,却又易长口腔溃疡。这些都是典型的虚火表现,需要养阴才能真正败火。

上火部位不同,用药不同

突出表现为吃不进,火在心肺,症状有口干、口舌生疮、牙龈肿痛、唇裂、目赤、头晕、耳鸣及微咳等。

用药指导:可选用牛黄上清丸、黄连上清丸、牛黄解毒丸、三黄片等。小儿可服珠黄散等。

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中焦火:突出表现为受不了,火在脾胃,症状为时而胃火亢盛,食不知饱,时而呃气上逆,脘腹胀满,不思饮食。

用药指导;宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散。小儿宜服七珍丹等。

下焦火:突出表现为拉不出,火在肝、肾、膀胱、大小肠等部位,症状为大便干结,小便短少、尿色黄赤、浑浊有味、尿痛、尿道灼热、小腹胀满、小便不利;妇女阴部时痒、白带增多,甚至色黄。

用药指导:常选用三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊、八正散、三金片、复方石苇片等。

上火脏器不同,用药不同

肝火

肝开窍于目,肝有火主要表现在眼干、眼痒、结膜炎、眼屎多;脾气暴躁易冲动,感觉压不住火,总想发脾气,有时甚至有胸胁刺痛感。

用药指导:可选用黄连羊肝丸、龙胆泻肝丸。

肺火

肺火主要表现为鼻腔干燥、生疮;干咳、痰黏黄、咽喉疼痛、感觉憋闷等。

用药指导:可选用羚羊清肺丸、清肺抑火丸、栀子金花丸,板蓝根颗粒、双黄连口服液等。

心火

心有火主要表现在舌头,心烦意乱,多梦或睡不着觉,小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴、想大量饮水等。

用药指导:可选用牛黄清心丸、安宫牛黄丸等。

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脾胃火

脾有火主要表现在口苦口干、口唇生疮、想大量饮水。胃有火主要表现为口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎、大便干燥等。

用药指导:可选用牛黄清胃丸、牛黄上清丸、三黄片、新清宁片等。

上火人群不同,用药不同

小儿

小儿易发肺火,一般火大的孩子平素性情急躁、烦躁易怒、大便干、手足心热、喜食冷饮,且食欲一般都比较差,睡觉时盖不住被子,喜欢俯卧而睡。

用药指导:肺热郁闭可服用通宣理肺丸、麻杏石甘汤;阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或金果饮等。

青年人

青年人易发肝火,一般肝火旺盛时常伴有性急易怒、口苦咽干、眩晕头胀、痛在头的两侧或头顶部、面红目赤、便秘、尿色赤。

用药指导:肝火旺盛的年轻人可口服龙胆泻肝软胶囊、杞菊地黄丸等,而且要少吃酸味,多吃甘淡性温微辛的食物,以养肝健脾和胃,抗御外邪对人体的侵袭。

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中年人

中年人易发胃火,一般有胃火的人表现为胸胁胀满、口苦咽干、多食善饥、口渴喜冷饮,伴有面红目乔、心悸失眠、性急易怒、畏热汗出、头晕目眩、小便黄赤、大便秘结。

用药指导:可选用龙胆泻肝汤和清胃散,日常饮食上应增加黄绿色蔬菜和时令水果,补充维生素和无机盐。

老年人

老年人易发虚火,一般在冬季易肾阴亏虚,从而容易出现腰膝酸软、心烦、心悸汗出、矢眠、入睡困难,同时兼有手足心发热、阳痿早泄、盗汗、口渴、咽干或口舌糜烂。

用药指导:可用知柏地黄丸、龟板胶、六巧地黄口服液等。多食富含B族维生素、维生素C及铁的食物,如西红柿、胡萝卜、红薯、橘子,并可适量吃些动物肝庄和蛋黄。

妇女

妇女易发心火,特别是更年期妇女,易受情绪刺激,烦躁不安,久久不能入睡。这主要是由于心肾阴阳失调而导致心火亢盛,从而出现失眠多梦、胸中烦热、心悸怔忡、面赤口苦、口舌生疮、潮热盗汗、腰膝酸软、小便短赤疼痛。

用药指导:可用枣仁安神丸、二地丸等滋阴降火药。多食些酸枣、红枣、百合等补养心肾之品

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五种去火食疗法

人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等上火症状。上火可通过饮食调节,且食疗有独特的效果。

一、喝莲子汤去心火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

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三、喝绿豆粥去胃火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火

表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

冬天上火吃什么水果好

上火可吃些清热去火、偏凉性的水果,梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效,一些来看看哪些水果可以去火吧!

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梨:

梨果:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

梨果皮:清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。

柿子:中医认为,柿子味甘、涩,性寒,有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以,柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮,也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。

香蕉:

从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,(因此不宜多吃,容易发胖)而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据热者寒之的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。

不过,正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。

民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮酒,作为食疗。近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。最有趣的,莫过于德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。

总之,身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种。

甘蔗:

甘蔗是能清、能润,甘凉滋养的食疗佳品,古往今来被人们广为称道,就连那些清高儒雅的文人墨客们对其也情有独钟。唐代诗人王维在《樱桃诗》中写道:饮食不须愁内热,大官还有蔗浆寒。而大医学家李时珍对甘蔗则别有一番见解,他说:凡蔗榕浆饮固佳,又不若咀嚼之味永也,将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致。

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猕猴桃:

猕猴桃性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,而且还有抗衰老的作用。唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发。现代医学研究分析,猕猴桃果实含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。近年来有报道称:猕猴桃能阻断致癌物质——亚硝胺合成的活性成分,阻断率达98%,有抑制癌细胞的作用。所以,猕猴桃是滋补强身的上等果品。

柚子:

中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;柚子为柚的种子,含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等,另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似,主治疝气;柚叶,含挥发油,具有消炎、镇痛、利湿等功效。

现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。 柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。此外,柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

葡萄:

多吃葡萄可补气、养血、强心。《名医别录》说:逐水,利小便。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含铁量丰富,所以补血。在炎炎夏日食欲不佳者,时常食用有助开胃。葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为植物奶。葡萄含糖量约10%-25%,高者可达30左右。在葡萄所含的较多的糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。葡萄中含较多酒石酸,更有帮助消化的作用。适当多吃些葡萄能健脾和胃,对身体大有好处。医学研究证明,葡萄汁是炎病人最好的食品,可以降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效,在那些种植葡萄和吃葡萄多的地方,癌症发病率也明显减少。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。

养生之道网温馨提示:平时多喝点开水也有助于预防上火的哦~

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